Трекинг — теория и применение

Верная, базовая позиция трекинга (разбежки) поможет максимально увеличить скорость движения вперед и получить наибольшее горизонтальное удаление от других в кратчайшие сроки. Иными словами, в конце свободного падения, разбегающиеся должны с наименьшей потерей высоты, двигаться вперед настолько быстро, как они могут, чтобы в момент раскрытия парашюта рядом ни оказалось никого.

1/

Для парашютистов очень важно  продолжать совершенствовать горизонтальную разбежку, потому что, по мере того как они становятся более опытными в своей прыжковой карьере, группы, в которых они прыгают, становятся многочисленней. Стоит отметить, трекинг является одним из самых важных элементов, с помощью которых парашютисты могут обеспечить собственную безопасность. Практически все парашютисты в конечном итоге сталкиваются с ситуацией, когда при помощи трекинга спасают свою жизнь. Конечно, трекинг может быть использован и для развлечения, многим нравится тречить в группе просто ради удовольствия. Независимо для чего, и почему парашютист использует трекинг, механика полета остается неизменной.

1/

Как и все в свободном падении, обучение трекингу делится на этапы. Первые принципы представляют собой отправную точку для знакомства с потоком и техникой выполнения. Эти упражнения помогут сосредоточиться на основах, охватывающих небольшие, но важные детали, которые помогут парашютистам всех уровней добиться максимального успеха.

Движение вперед

Парашютисты, которые оттачивают основы и новички, которые только осваивают трекинг, должны в первую очередь сосредоточиться только на передвижении вперед. Чтобы максимально увеличить скорость движения вперед, парашютист должен полностью вытянуть ноги, зафиксировать колени, полностью выпрямить и отвести назад вдоль тела руки. Допустимо широко расставить руки и ноги на этом этапе сохраняя прогиб для поддержания стабильности. Парашютист должен быть готов к высокой горизонтальной скорости создаваемой в этом положении. Эта позиция называется «Delta Track», так как прогиб и широкое положение рук и ног придают телу парашютиста, форму треугольника.

Упражняясь в «Delta Track», парашютистам, следует сосредоточить внимание на передвижении четко по прямой, выполняя движение вперед так агрессивно, насколько это возможно. Отслеживание движения по прямой линии является жизненно важным. Наиболее эффективно управлять направлением полета, можно «опираясь» на поток ладонями и верхней частью стоп, контролируя, что бы конечности не опускались ниже туловища.

1/

Многие парашютисты не идут дальше этого этапа — поскольку высокая скорость в данной позиции создает иллюзию передвижения вперед и им кажется, что их трекинг эффективен. Проблема в том, что в позиции «Delta Track» потеря высоты гораздо больше, чем удаление от точки начала по горизонту. Поэтому, как только парашютист чувствует себя уверенно при возрастающих скоростях, важно, перейти к следующему этапу: Разбежка.

Создание  подъемной силы 

Во время свободного падения, для передвижения парашютист использует две основных поверхности: верхнюю и нижнюю части тела. Центр тяжести тела соединяющий эти поверхности находиться в районе талии. Парашютист может изолировать ноги и сосредоточиться только на нижней части тела, сохраняя при этом прогиб (и баланс) с верхней частью тела, или наоборот. После того, как парашютист одинаково хорошо владеет верхней и нижней частями тела по отдельности, он может комбинировать эти навыки, чтобы создать единую эффективную поверхность для создания максимальной подъемной силы и передвижения вперед.

Для создания подъемной силы, парашютист должен максимально увеличить площадь тела, чтобы падать как можно медленнее. В позиции «Delta Track», вытянутые руки и ноги уже создают небольшую подъемную силу; для того чтобы создать большую, парашютист должен выровнять тело полностью. Голова должна быть в одном уровне с бедрами, коленями и ступнями, все вместе должно образовать прямую линию. Лучший способ выровнять тело, подать плечи вперед, и втянуть живот. Поскольку руки и ноги парашютиста уже вытянуты, теперь необходимо сконцентрировать усилия и придать им жесткость. Что бы получить хорошую разбежку, парашютисту нужно немного поработать! Такая поза позволит парашютисту, передвигаться как можно дальше вперед в течение ограниченного времени, в конце свободного падения.

1/

Увеличиваем подъемную силу

Когда верхняя и нижняя части тела становятся единым целым они создают большую прямую поверхность, и таким образом производят большую подъемную силу. В итоге конечной целью должна быть позиция «Pencil Up», создание жесткого, гладкого и плоского положение тела. Так как тело имеет тенденцию к вращению вокруг оси позвоночника, когда руки и ноги парашютиста близко друг к другу, сохранять равновесие может быть труднее, чем обычно. Наиболее эффективный путь борьбы с этим, использовать плечи, чтобы поддерживать равновесие и курс. Используя плечи для контроля курса, мы сохраним позвоночник прямым. Ноги и руки должны оставаться в одном уровне с туловищем — если расположить их ниже себя, разбежка будет менее эффективной.

1/

Возможные ошибки и советы

Одна из самых распространенных ошибок допускаемых парашютистами, это обратный прогиб во время трекинга. Обратный прогиб, как правило, приводит к округлению позвоночника, в результате чего во время трекинга конечности находятся ниже туловища, колени ниже бедер. Если опустить руки ниже туловища, они произведут эффект схожий с закрылками самолета — серьезно замедляя продвижение вперед изменяя угол тела. Обратный прогиб также уменьшает площадь тела относительно потока. Он также может нарушить поток вдоль тела, что приведет верхнюю и нижнюю части тела в дисбаланс во время падения. Вместо этого, парашютист должен сконцентрироваться на сохранении туловища и позвоночника плоскими и не изогнутыми.

Многие парашютисты, как правило, вовремя разбежки, опускают подбородок к груди для того, чтобы смотреть через ноги, что происходит за ними. Однако то, что происходит за вами не так важно как-то, что происходит впереди и над вами. Опустив подбородок к груди, вы также изогнете спину, а это, по сути, обратный прогиб. Эта привычка также уменьшает площадь тела, а это ведет к потере высоты. Особенно этого следует избегать в процессе разбежки после построения формаций.

Независимо от того, сколько вы имеете прыжков, всегда улучшайте навыки трекинга. И хотя трекинг, может показаться, простым элементом, это не означает, что выучить и поддерживать правильное направление просто. Несмотря на количество прыжков и уровень опыта, вы всегда должны стремиться улучшать свои навыки — в частности, в базовых элементах.

1/

Трекинг в группах

Прыжки на трекинг в группе отличный способ, улучшить индивидуальные навыки трекинга. Вот несколько советов:

• Новички должны начать с небольших групп, таких как 2 — и 3-way, увеличивая навыки переходить в группы большие.
• Лидер, должен быть достаточно опытен, чтобы гарантировать, что участники группы выдержат курс, скорость и уровень, а также выполнят разбежку на заданной высоте. Лидер, как правило, следит за ходом прыжка, летя впереди в позиции «Back Track», и подает сигнал на разбежку остальной группе, размахивая руками, или ногами.
• Лидер должен убедиться, что траектория полета группы перпендикулярна линии выброски для достаточного удаления от других групп.
• Ориентируясь на самого медленного участника, лидер должен начать трекинг на небольшой скорости и постепенно увеличивать ее.
• Каждый участник группы должен четко понимать конкретные позиции своего слота.
• Никто ни на одном из этапов прыжка не должен пролететь мимо или под лидера.
• Парашютисты, отделяющиеся за лидером, будут иметь больше шансов на успех, расположившись как можно ближе к двери. Участникам, покидающим самолет крайними необходимо обратить внимание на их скорость подхода при переходе от дайвинга к трекингу, чтобы избежать столкновения.
• Подумайте о полете в группе, как о езде по шоссе: Никто не должен быть, как пьяный водитель, подрезая других участников. Участники должны найти свои слоты и остаться в них.
• Ввиду поступательной скорости трекинга, аэродинамический след (затенение) не будет непосредственно над парашютистом, а будет смещаться немного за него.
• Чем больше группа, тем выше должна быть высота разбежки. При трекинге в больших группах, имеет смысл разделить разбежку на три этапа по высотам (например, на 1800, 1500 и 1200 метров), и в заданных углах от лидера.

Всегда мудро, если Вы имеете план перед любым прыжок с парашютом, и трекинг не является исключением. Прыгайте всегда весело, безопасно, выглядите, круто делая это.